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稳定性。”
“跪姿反向飞鸟动作完成，现在进行侧向弹力带行走，共3组x10次。”
“橙子准备！”
陈炙在膝盖位置和脚踝位置套上�
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“跪姿反向飞鸟动作完成，现在进行侧向弹力带行走，共3组x10次。”
“橙子准备！”
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